Snídaně

Obilninové kaše z celých zrn

Zrno jakékoliv obilniny uvařit nejlépe v papiňáku a pak použít k uvaření kaše.Do rostl.mléka dáme uvařené obiloviny a znovu přivedeme k varu,mícháme do zhoustnutí.Na talíři posypeme např.semínky,oříšky,můžem přidat rozinky nebo posypat skořicí či olít javor.sirupem....na talíř přidáme blanšírovanou zeleninu.(lehce povařená). 

Obilninové kaše z vloček

Jakékoliv vločky přidáme do rostl.mléka,mícháme až do varu a zhoustnutí.Posypeme semínky,oříšky,..polijeme javor.sirupem...nebo podáváme s povařenými jablky,...

Obilninové kaše instatní (NOMINA,MIŠUTKA)

Rostl.mléko zahříváme a za stálého míchání nejlépe metličkou přidáváme kteroukoliv obilnou instantní kaši.Mícháme až do zhoustnutí.